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Dec 14, 2023

Los mejores tapones para los oídos para dormir

Hemos leído esta guía y todavía confiamos en nuestras selecciones. Después

Hemos leído esta guía y todavía confiamos en nuestras selecciones.

Después de pasar 12 horas midiendo la capacidad de reducción de ruido de 25 tapones para los oídos diferentes y tener cuatro panelistas durmiendo con los mejores, creemos que los tapones para los oídos de espuma suave Slim Fit de Mack son los mejores para la mayoría de las personas. Se adaptan a una amplia variedad de oídos y son notablemente efectivos para reducir el ruido general, incluidos los ronquidos, el tráfico y similares. Pero no se adaptarán a todos, ningún tapón para los oídos lo hará.

Estos bloquearon la mayor parte del ruido en nuestras pruebas controladas y obtuvieron la mayor cantidad de votos de nuestro panel de sueño subjetivo.

*Al momento de la publicación, el precio era de $10.

Ya sea que esté lidiando con ruidos de aviones, música alta o una calle concurrida, los tapones para los oídos de espuma suave Slim Fit de Mack son una excelente opción. Tuvieron el mejor desempeño en casi todas nuestras pruebas de medición objetiva y tuvieron la mayor cantidad de fanáticos en nuestro panel de prueba de cuatro personas. También nos gusta que vengan en un conveniente frasco de plástico de 50 pares que es del tamaño de una taza de café pequeña, para un fácil almacenamiento. Sin embargo, los evaluadores con canales auditivos más grandes descubrieron que les quedan un poco flojos.

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Los probadores con canales auditivos más grandes que el promedio encontraron un mejor ajuste con este estilo de 3M, pero estos tapones para los oídos solo vienen en una caja gigante.

con envío retrasado

Si los tapones para los oídos Slim Fit de Mack no están disponibles, o si no puede obtener un ajuste sólido con ellos (crucial con cualquier tapón para los oídos), también recomendamos el EA-Rsoft OCS1135 de 3M. Entre nuestros evaluadores, a dos que no les gustó el ajuste de los tapones para los oídos de Mack, les gustó el ajuste de este estilo 3M. En nuestras mediciones, el EA-Rsoft OCS1135 técnicamente no redujo tanto el ruido como el Slim Fit, pero si no puede obtener un tapón para los oídos que se ajuste, su capacidad de reducción de ruido se reducirá drásticamente de todos modos. Este estilo de 3M también viene solo en una caja grande, del tamaño de dos cajas de pañuelos, y cada par de tapones viene envuelto individualmente en plástico. Ese empaque no es tan conveniente como el frasco pequeño Slim Fit, pero a aproximadamente la mitad del precio por par en comparación con los tapones para los oídos de Mack, estos tapones para los oídos de 3M son una buena opción para tener a mano para los invitados.

Es importante tener en cuenta que para que funcionen, los tapones para los oídos necesitan un sello hermético en los oídos. Sin embargo, los oídos de todos son diferentes y es imposible que un solo tapón para los oídos disponible en el mercado se adapte a cada persona. Dado que los tapones para los oídos son económicos, probarlos y descubrirlo por sí mismo es bastante fácil, pero los usuarios habituales de tapones para los oídos pueden considerar actualizar a un conjunto personalizado si está dentro del presupuesto.

Estos bloquearon la mayor parte del ruido en nuestras pruebas controladas y obtuvieron la mayor cantidad de votos de nuestro panel de sueño subjetivo.

*Al momento de la publicación, el precio era de $10.

Los probadores con canales auditivos más grandes que el promedio encontraron un mejor ajuste con este estilo de 3M, pero estos tapones para los oídos solo vienen en una caja gigante.

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He estado usando tapones para los oídos regularmente desde que era un adolescente, bloqueando las guitarras atronadoras y los platillos estruendosos dentro y fuera del escenario. También tengo canales auditivos pequeños, por lo que encontrar tapones para los oídos desechables que me queden bien ha sido un desafío continuo. Dado que los míos son solo un conjunto de auriculares (pequeños), recluté a varios otros editores de Wirecutter para probar a nuestros finalistas.

Para encontrar a esos finalistas, nuestro propio Brent Butterworth probó más de una docena de tapones para los oídos diferentes con un simulador de orejas y mejillas de última generación y una plataforma de medición de GRAS. Este proceso de prueba nos permitió determinar objetivamente cuánto sonido redujo cada tapón para los oídos. Resulta que a pesar de tener apariencias y materiales similares, diferentes tapones para los oídos reducen diferentes cantidades de ruido.

¿Tu pareja ronca? ¿Vives en una calle transitada? ¿El perro de tu vecino ladra toda la noche? Lo más probable es que, si está leyendo esto, ya use tapones para los oídos por la noche, o esté íntimamente consciente de la razón por la que quiere comenzar a hacerlo. Pero los tapones para los oídos no son una solución permanente y debe pensarlo dos veces antes de usarlos todos los días.

Los tapones para los oídos son mejores para tolerar temporalmente entornos ruidosos que no puede controlar: viajes en avión, viajes ruidosos, la fiesta nocturna de un vecino, etc. Pero no debe confiar en ellos para un uso regular y prolongado. "Los tapones para los oídos son buenos, pero otros métodos para minimizar la intrusión de ruido son mejores", explicó el Dr. Nitun Verma de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño en una entrevista por correo electrónico. Añadió: "En general, cuanto menos toque tu cuerpo [mientras duermes], mejor". Las personas se mueven mientras duermen, por lo que es probable que cualquier cosa que use en su cuerpo se mueva, si no se caiga por completo.

El uso de tapones para los oídos todas las noches podría causar problemas de cerumen que podrían provocar una pérdida temporal de la audición.

El uso prolongado y recurrente de tapones para los oídos también puede provocar problemas de salud. Todos deben considerar lo que significaría para sus oídos taparse los oídos durante un tercio del día. El uso de tapones para los oídos todas las noches podría causar problemas de cerumen que podrían provocar una pérdida temporal de la audición. Por ejemplo, durante la prueba del sueño, uno de nuestros evaluadores insertó un tapón para los oídos como de costumbre y terminó empujando suficiente cera en la parte posterior de la oreja para bloquear su audición. Esto no fue culpa del diseño del tapón para los oídos en sí (aunque fue largo), pero es algo que es posible para muchas personas. La solución para nuestro probador fue bastante simple: un médico enjuagó su oído con agua tibia. Si nunca te has hecho esto, es desagradable pero no doloroso.

Ah, y si estás pensando: "Bueno, usaré hisopos para limpiarme los oídos todas las noches", eso también es malo.

Si el ruido está fuera de tu habitación, explicó Verma, es mejor que trates de sellar la habitación en lugar de taparte los oídos. Intente instalar burletes en las ventanas y puertas, agregue cortinas opacas pesadas, bloquee las rejillas de ventilación, etc. Cualquier lugar donde pueda entrar aire, también puede entrar sonido. Si no puede sellar el ruido, recomendó Verma, busque una máquina de ruido blanco para enmascararlo.

El otro problema con todos los tapones para los oídos es que tienen que caber en los oídos, y los oídos de cada persona son diferentes. Grandes, pequeñas, profundas, superficiales: no hay dos orejas iguales. Incluso tu oreja izquierda es diferente de la derecha. Los tapones para los oídos de espuma están diseñados para funcionar con la mayor cantidad de personas posible apretándolos hacia abajo (para que pueda deslizarlos hacia adentro) y luego expandiéndolos para llenar cualquier espacio que haya. En teoría, este diseño debería funcionar para todos. En la práctica, no lo hace. Yo, por ejemplo, nunca había encontrado un par de tapones para los oídos desechables que bloquearan el sonido y se quedaran en mis oídos, hasta esta prueba, claro. Si no puede obtener un buen sello, los tapones para los oídos no pueden reducir mucho el ruido.

Para agregar otro nivel de complejidad, los tapones para los oídos deben ser cómodos para dormir. Si duerme boca arriba, eso es fácil. Si duerme de costado o boca abajo, la longitud del tapón para los oídos entra en juego. Además, el contacto del tapón para los oídos con la almohada puede causar su propio ruido muy audible, que es otra cosa a tener en cuenta.

Todo lo que quiere decir, es imposible para nosotros elegir un tapón para los oídos y afirmar que funcionará absolutamente para todos. Tal producto no existe, y probablemente no pueda existir.

Como puede imaginar, hay docenas de tapones para los oídos disponibles en línea. Cientos. La mayoría son muy similares. Nos basamos en una selección de los contendientes mejor revisados ​​de una versión anterior de esta guía y luego ampliamos esa lista para incluir otros complementos bien revisados ​​en Amazon. También consultamos otros sitios web para obtener nombres potenciales, pero muy pocos parecían tener revisiones reales de los tapones para los oídos más allá de "Compré estos y funcionaron", lo cual no es útil (porque, nuevamente, son solo los oídos de una persona). Sleep Like The Dead basa su análisis en reseñas agregadas de clientes, por lo que es un poco más útil, pero ese sitio ha reducido el alcance de lo que cubre a solo cinco modelos a partir de este escrito.

Después de comprar todos los contendientes, hicimos pruebas. Este proceso resultó ser más difícil de lo que esperábamos, ya que los criterios existentes para probar los tapones para los oídos tienen un alcance muy limitado. El American National Standards Institute ha establecido estándares para medir la atenuación del ruido que proporcionan los dispositivos de protección auditiva. Los investigadores realizan estas mediciones utilizando pequeños micrófonos insertados en los oídos de humanos reales. Luego, los tapones para los oídos reciben una Clasificación de reducción de ruido (NRR) en decibelios. Cuanto mayor sea el número, mayor será la atenuación del ruido. Cuanto mayor sea la atenuación, más silenciosa será la experiencia que tendrá. El NRR, sin embargo, es una calificación técnica en lugar de un reflejo de lo que realmente experimentará; no le dice directamente la cantidad de atenuación de ruido que tendrá. Para tener una mejor idea de la reducción de ruido en el mundo real, debe restar 7 del NRR y luego dividirlo por 2. Así, por ejemplo, un tapón para los oídos con un NRR de 31 decibelios en realidad atenúa el ruido en 12 dB. Sin embargo, esta cifra no te dice tanto como podrías pensar.

Utilizamos muestras reales de los sonidos reales, editadas para permitir mediciones consistentes y repetibles.

Aunque los estándares ANSI son útiles, y los emplean la mayoría de los fabricantes de dispositivos de protección auditiva, solo brindan una calificación simple de un solo número. Un solo número le indica cuánto reduce el ruido en promedio un tapón para los oídos u otro dispositivo de protección, no qué parte del espectro sónico reduce. Por ejemplo, el ruido de la cabina de un avión ocupa una parte diferente del espectro sónico que, digamos, el llanto de un bebé. Debido a que ningún tapón para los oídos reduce todas las frecuencias por igual (eso es imposible), la calificación NRR no proporciona un análisis tan completo del rendimiento de los tapones para los oídos como a la gente le gustaría.

Así que teníamos curiosidad por saber si algunos tapones para los oídos podrían funcionar mejor (o peor) con ciertos sonidos. ¿Sería una mala elección un tapón para los oídos con un NRR promedio bueno pero con énfasis en la atenuación de las frecuencias graves para alguien que desea bloquear el sonido de una conversación? ¿Sería quizás mejor para nuestros propósitos un tapón para los oídos con un NRR más bajo que uno con un NRR más alto porque atenúa mejor las frecuencias de los ronquidos?

Simular todo tipo de sonidos y medirlos con una gran cantidad de sujetos humanos no era práctico para nosotros, especialmente porque sabíamos que refinar la técnica de medición requeriría muchas horas de experimentación. Afortunadamente, justo cuando comenzábamos a trabajar en este artículo, se puso a disposición un accesorio de prueba recientemente desarrollado: el pabellón auricular antropométrico GRAS Sound & Vibration KB5000, conectado al simulador de oído y mejillas GRAS 43AG, que durante mucho tiempo ha sido un estándar para probar auriculares y audífonos. .

A diferencia de los simuladores de pabellón auricular anteriores, el KB5000 tiene una forma de canal auditivo realista; pinnas simuladas anteriores terminaban en agujeros redondos. Por lo tanto, las pruebas que realizamos con el KB5000 dieron un resultado más cercano a lo que experimentaría una persona con una oreja de tamaño promedio con los tapones para los oídos que probamos. El uso de un dispositivo de prueba en lugar de sujetos humanos vivos nos permitió experimentar con diferentes señales y condiciones de prueba hasta que obtuvimos resultados consistentes y significativos.

Conectamos el 43AG (que es esencialmente un micrófono especializado de alta precisión) a un analizador de audio Audiomatica Clio 10 FW y a una interfaz USB M-Audio MobilePre utilizada con el software analizador de espectro TrueRTA. Luego medimos las capacidades de reducción de ruido de 25 tapones para los oídos diferentes.

Para medir los efectos de los tapones para los oídos, primero realizamos mediciones de respuesta de frecuencia. Reproducimos señales de ruido rosa no sincronizadas (que contienen el sonido de todo el espectro de audio, desde los graves más profundos hasta los agudos más altos) a través de cuatro parlantes y un subwoofer montado en el laboratorio de prueba, y usamos TrueRTA para ver qué tan uniformemente cada auricular reducía el ruido a través de todo el espectro sonoro. De esta forma, podíamos ver si un auricular atenuaba más los graves que los agudos, o viceversa.

Luego usamos nuestras propias pruebas especialmente creadas para medir la efectividad de los tapones para los oídos en la atenuación de varios sonidos. Estos sonidos incluían el llanto de un bebé (de 1000 a 10 000 Hz), el ladrido de un perro (de 250 a 1300 Hz), el ronquido de una persona (de 50 a 7000 Hz), el ruido del tráfico (de 70 a 10 000 Hz), el ruido de la cabina de un avión (de 50 a 1200 Hz). Hz), un concierto de rock en vivo y un vecino desconsiderado que toca música rock a todo volumen en un departamento adyacente. Utilizamos muestras reales de los sonidos reales, editadas para permitir mediciones consistentes y repetibles. Por ejemplo, la señal de prueba del llanto del bebé era un gemido constante (e increíblemente molesto) en lugar de una serie de ráfagas intermitentes e impredecibles. Reproducimos estas señales de prueba a niveles realistas y medimos el nivel de sonido promedio (o Leq) durante 20 segundos para obtener el nivel de atenuación.

Para cada una de estas medidas, insertamos y reinsertamos los tapones para los oídos en el simulador de pabellón auricular KB5000 al menos cinco veces para asegurarnos de que el ajuste fuera bueno y que los tapones para los oídos obtuvieran el mejor sellado posible y, por lo tanto, el mejor rendimiento posible. Tenga en cuenta que el KB5000 representa un oído promedio, pero no necesariamente su oído, por supuesto, por lo que sus resultados pueden variar. Pretendemos que estas pruebas sirvan solo como una guía general. Con pocas excepciones, los resultados de nuestras pruebas de sonido específicas coincidieron en su mayoría con los de nuestra prueba inicial de bloqueo de ruido rosa.

Después de todo lo que se hizo, cuatro miembros del personal de Wirecutter probaron los tres mejores (los que redujeron la mayor parte del ruido): Slim Fit Soft Foam de Mack, Flents Quiet Time y Howard Leight Laser Lite. Además, incluimos el 3M EA-Rsoft OCS1135, que era bastante promedio en el bloqueo del ruido rosa pero estaba entre los cinco primeros en el bloqueo de los ruidos de los aviones; los tapones para los oídos de 3M también me quedan bien (una rareza notable). Por último, probamos un par de tapones para los oídos de silicona que algunos comentaristas de Wirecutter nos dijeron que les gustaban.

Estos bloquearon la mayor parte del ruido en nuestras pruebas controladas y obtuvieron la mayor cantidad de votos de nuestro panel de sueño subjetivo.

*Al momento de la publicación, el precio era de $10.

Aunque no tuvimos un consenso perfecto entre nuestros evaluadores, los tapones para los oídos de espuma blanda Slim Fit de Mack fueron los que más nos gustaron de los que probamos. Con un diseño de cilindro cónico simple, estos tapones para los oídos tienen una textura bastante suave y son fáciles de comprimir. También son morados, porque aparentemente morado significa "hora de dormir".

El nombre es un poco engañoso. Estos tapones para los oídos son quizás más delgados que algunos de la competencia, pero son similares en tamaño a otros que no tienen "delgado" en su nombre. Si tiene canales auditivos más grandes, no debe tener miedo de probar estos, pero cualquier persona con canales auditivos que sean mucho más grandes (o más pequeños) de lo normal tendrá problemas con la mayoría de los tapones para los oídos que probamos.

En nuestras pruebas objetivas, Slim Fit redujo la mayor parte del ruido en nuestra prueba de ruido rosa y obtuvo los mejores resultados en nuestras pruebas de ronquidos y tráfico. En cada una de nuestras otras pruebas, este estilo estuvo a unos pocos dB del ganador. Solo otro tapón para los oídos, el Flents Quiet Time, se desempeñó tan bien en todas nuestras pruebas.

En nuestras pruebas auditivas subjetivas, los tapones para los oídos Slim Fit recibieron elogios como "Estos se ajustan mejor... Me gustó la sensación más densa" y "[Algunos otros] simplemente se cayeron y no se enrollaron ni se insertaron también". Otro evaluador comentó: "La delgadez realmente marca la diferencia. No se siente como si estuvieran ejerciendo tanta presión hacia afuera en mis canales auditivos como los otros, y se expandieron por completo mucho más rápido que los tapones para los oídos más grandes".

Sin embargo, un probador no pudo hacer que encajaran en absoluto; prefirió los tapones para los oídos Flents Quiet Time y el estilo subcampeón 3M EA-Rsoft.

Lo que esto significa: si los tapones para los oídos Slim Fit de Mack le quedan bien, reducirán mucho el ruido y probablemente serán cómodos. Pero no podemos decir definitivamente que estos tapones para los oídos funcionarán para usted, solo que es más probable que funcionen bien según nuestras pruebas de panel y que reducen mucho el ruido, como vimos en nuestras pruebas objetivas.

Los tapones para los oídos de espuma suave Slim Fit de Mack están disponibles en un frasco de plástico con tapa de rosca de 50 pares que tiene aproximadamente el tamaño de una taza de café, un tamaño conveniente y bastante fácil de viajar que es lo suficientemente pequeño como para guardarlo en la mayoría de las mesas de noche. Muchos otros tapones para los oídos, como los que ofrece 3M, vienen solo en cajas grandes con empaque adicional alrededor de cada par de tapones individuales. Y otros, como los tapones para los oídos Hearos Xtreme Protection, vienen en un empaque de concha no resellable aún más inconveniente.

Los probadores con canales auditivos más grandes que el promedio encontraron un mejor ajuste con este estilo de 3M, pero estos tapones para los oídos solo vienen en una caja gigante.

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Si los tapones para los oídos de espuma blanda Slim Fit de Mack están agotados, o si los probó y no pudo obtener un buen ajuste, los tapones para los oídos EA-Rsoft OCS1135 de 3M son una excelente alternativa. A nuestros evaluadores no les gustaron tanto, pero quedaron segundos en la general. A dos evaluadores, incluido yo mismo, les gustó más este estilo que nuestra elección principal, ya que el par Slim Fit realmente no funcionó para ninguno de nosotros. (Curiosamente, el otro evaluador describe sus canales auditivos como bastante grandes, mientras que los míos son bastante pequeños). Los tapones EA-Rsoft de 3M también son los únicos desechables que he encontrado que permanecen en mis oídos y sellan lo suficientemente bien como para bloquear el ruido.

Los tapones auditivos amarillos EA-Rsoft tienen un diseño de cilindro cónico similar al de los tapones Slim Fit, pero un poco más grande. Sin embargo, la textura es un poco más gruesa y estos tapones para los oídos tardan un poco más en volver a su forma original después de enrollarlos para insertarlos en los oídos.

No son nuestra elección principal porque a más de nuestros evaluadores les gustaron más los tapones Slim Fit. Además, estos enchufes 3M no bloquearon tanto el ruido rosa en nuestras pruebas objetivas, pero fueron muy efectivos para bloquear el ruido del motor de un avión, lo que los convierte en una opción potencialmente buena para viajar. De todos modos, es importante tener en cuenta que un tapón para los oídos que reduce el ruido particularmente bien sigue siendo inútil si no encaja.

Además, 3M envuelve estos tapones para los oídos en pares en una caja grande en lugar de ponerlos en un contenedor portátil como lo hace Mack con los tapones para los oídos Slim Fit. No es tan útil.

A su precio actual por una caja de 200 pares, estos tapones para los oídos de 3M cuestan solo alrededor de 10 centavos cada par, la mitad de nuestra selección principal. Entonces, en el peor de los casos, si no te gustan para dormir, tienes un suministro de tapones para los oídos para tu familia, amigos y vecinos, durante bastante tiempo.

Si usted es un usuario frecuente de tapones para los oídos en busca de una alternativa más cómoda a los desechables, los modelos personalizados son una actualización costosa que vale la pena considerar. Los tapones para los oídos personalizados no bloquean necesariamente más ruido que los tapones para los oídos de espuma bien sellados, pero se sienten mucho más cómodos, especialmente para las personas que duermen de lado, debido a su perfil más bajo.

El editor senior de Wirecutter, Dan Frakes, y yo tenemos tapones para los oídos personalizados de ACS y los hemos usado durante más de seis años, y todavía funcionan muy bien. Bien valen el precio de alrededor de $150, incluida la cita con el audiólogo que es necesaria para tomar los moldes personalizados. Después de usarlos un par de veces, Dan ahora apenas se da cuenta cuando están puestos, excepto por la maravillosa reducción del ruido. Uso los míos docenas de veces al año, pero los encuentro un poco molestos durante los conciertos largos o las salidas nocturnas. Sin embargo, la tranquilidad vale la pena.

ACS recomienda volver a hacer sus impresiones y obtener nuevos moldes cada cinco años porque sus oídos siguen creciendo hasta la edad adulta, pero el par original de Dan y el mío aún se mantienen fuertes.

Si planea usar tapones para los oídos personalizados para dormir, considere los problemas de cera que mencionamos anteriormente.

Tapones para los oídos Flents Quiet Time: estos tapones para los oídos obtuvieron casi tan buenos resultados en todas nuestras pruebas objetivas como nuestra selección principal, pero a nuestros evaluadores no les gustaron tanto. Sin embargo, en comparación con los tapones para los oídos de espuma suave Slim Fit de Mack, son más grandes y más largos, lo que prefirió un probador con orejas más grandes. Entonces, si no tiene suerte con nuestras dos selecciones principales y tiene canales auditivos más grandes, consulte estas. Tenga en cuenta, sin embargo, que la longitud adicional puede amplificar el sonido de su oído rozando la almohada, o algo peor: estos tapones para los oídos hicieron que uno de nuestros evaluadores visitara a un médico para que le quitaran la cera.

Tapones para los oídos de silicona suave Mack's Pillow: en otros artículos sobre tapones para los oídos aquí en The Wirecutter, varios comentaristas nos dijeron que les encantaban los tapones para los oídos de silicona. Desafortunadamente, a nuestros panelistas no les gustó particularmente este estilo. Incluso después de seguir las instrucciones, la mayoría de nuestros panelistas no pudieron obtener un buen sello, y para los probadores que pudieron, los tapones para los oídos no se quedaron. Si sabe que estos funcionan para usted, increíble. No los recomendamos para la mayoría de las personas.

Howard Leight Laser Lite y Max Lite LPF-1: estos tapones para los oídos se ven y funcionan básicamente igual, solo varían en color. Tienen pequeñas alas en el extremo exterior. Se desempeñaron bien en nuestras pruebas objetivas y se ubicaron en el medio del paquete en nuestras pruebas de panel subjetivo. Si todavía estás buscando después de probar nuestras selecciones principales, vale la pena probar estos estilos.

Otros trece tapones para los oídos no superaron nuestra etapa de prueba objetiva. A continuación se muestran las puntuaciones de reducción de ruido de todos los tapones para los oídos que probamos en comparación con el ruido rosa sin silenciador.

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